Zdrowie

Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Pływanie to doskonała forma ruchu, która ma doskonałe właściwości dla całego ciała. Basen otwiera nam szereg możliwości: od klasycznego pływania, po szalenie skuteczny aquaaerobic. Pływanie można śmiało wrzucić do jednego worka z bieganiem oraz jazdy na rowerze. To ćwiczenia aerobowe, dostarczające dużą dawkę tlenu, ale także pomagające walczyć z nadwagą. Jakie korzyści daje regularne pływanie… Czytaj więcej Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Zdrowie

Chudnij z młodym jęczmieniem

Młody jęczmień coraz odważniej wkracza na rynek, zachęcając do stosowania poprzez szereg drogocennych właściwości. Dlaczego warto włączyć młody jęczmień do swojej codziennej diety? Młody jęczmień polecany jest szczególnie osobom, które dbają o swoją sylwetkę i chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. To idealne źródło wielu minerałów i witamin, egzogennych aminokwasów oraz beta-karotenu. Swoje właściwości odchudzające zawdzięcza… Czytaj więcej Chudnij z młodym jęczmieniem

Zdrowie

Właściwości Awokado

Awokado to owoc, który posiada wiele wartości odżywczych. Podobno awokado było już wykorzystywane 7 tysięcy lat p.n.e. Awokado pochodzi z południowego Meksyku, jednak bardzo szybko rozpowszechniło się na całej Ameryce. W medycynie ludowej awokado używało się w leczeniu nadciśnienia tętniczego, cukrzycy, zapalenia oskrzeli, bólów brzucha czy nawet biegunce. Obecnie awokado jest uważane za super food.… Czytaj więcej Właściwości Awokado

Zdrowie

Lepsza wersja frytek

Uwielbiane przez maluchy, ale nie tylko, dorośli także je uwielbiają. Łatwe i szybkie w wykonaniu i niestety często po nie sięgamy przygotowując obiad w domu czy nawet wybierając się do restauracji, zamawiamy je jako dodatek do dania. Smażone są najczęściej na głębokim tłuszczu, a jak powszechnie wiadomo – ze względu na wysoką zawartość tłuszczów, są… Czytaj więcej Lepsza wersja frytek