Zdrowie

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy listę korzyści, jakie może przynieść regularna jazda na rowerze. Spalanie kalorii Godzina jazdy na rowerze to nawet 500 spalonych kalorii! Tak przyjemny sport jest zbawienny dla naszej sylwetki. Można zrzucić zbędne kilogramy… Czytaj więcej Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Zdrowie

Dlaczego powinieneś zacząć biegać?

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga odwiedzin siłowni, możesz ją uprawiać w dowolnym miejscu, a jedyne w co powinieneś się zaopatrzyć to dobre buty. Sprawdźmy jakie korzyści wynikają z regularnego biegania. Do głównych zalet biegania należą: doskonały wpływ na zdrowie, można śmiało stwierdzić, ze bieganie wydłuża życie! duża ilość spalanych kalorii… Czytaj więcej Dlaczego powinieneś zacząć biegać?