Zdrowie

Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Pływanie to doskonała forma ruchu, która ma doskonałe właściwości dla całego ciała. Basen otwiera nam szereg możliwości: od klasycznego pływania, po szalenie skuteczny aquaaerobic. Pływanie można śmiało wrzucić do jednego worka z bieganiem oraz jazdy na rowerze. To ćwiczenia aerobowe, dostarczające dużą dawkę tlenu, ale także pomagające walczyć z nadwagą. Jakie korzyści daje regularne pływanie… Czytaj więcej Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Zdrowie

Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!

Statystyki wskazują drastyczne dane. Otyłość jest choroba cywilizacyjną, która sieje coraz to większe żniwo także w Polsce. Nadciśnienie, podwyższony cholesterol, zawały to tylko niektóre zagrożenia związane ze zbędnymi kilogramami. Okazuje się, że nasze dzieci tyją najszybciej w Europie! Zły styl życia, pośpiech sprawiają, że jemy byle co, byle gdzie i w niekontrolowanych ilościach. Jakie powinniśmy… Czytaj więcej Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!

Zdrowie

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Rower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy listę korzyści, jakie może przynieść regularna jazda na rowerze. Spalanie kalorii Godzina jazdy na rowerze to nawet 500 spalonych kalorii! Tak przyjemny sport jest zbawienny dla naszej sylwetki. Można zrzucić zbędne kilogramy… Czytaj więcej Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Zdrowie

Dlaczego powinieneś zacząć biegać?

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności fizycznej. Nie wymaga odwiedzin siłowni, możesz ją uprawiać w dowolnym miejscu, a jedyne w co powinieneś się zaopatrzyć to dobre buty. Sprawdźmy jakie korzyści wynikają z regularnego biegania. Do głównych zalet biegania należą: doskonały wpływ na zdrowie, można śmiało stwierdzić, ze bieganie wydłuża życie! duża ilość spalanych kalorii… Czytaj więcej Dlaczego powinieneś zacząć biegać?