Zdrowie

Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!

Statystyki wskazują drastyczne dane. Otyłość jest choroba cywilizacyjną, która sieje coraz to większe żniwo także w Polsce. Nadciśnienie, podwyższony cholesterol, zawały to tylko niektóre zagrożenia związane ze zbędnymi kilogramami. Okazuje się, że nasze dzieci tyją najszybciej w Europie! Zły styl życia, pośpiech sprawiają, że jemy byle co, byle gdzie i w niekontrolowanych ilościach. Jakie powinniśmy… Czytaj więcej Walka z otyłością nie musi być skazana na niepowodzenie!

Zdrowie

Zdrowe nawyki w kuchni

Coraz więcej osób cierpi na dolegliwości związane z nieprawidłowym żywieniem. Zdanie „Jesteś tym co jesz” jest jak najbardziej właściwe. Im więcej w naszej kuchni tłustych potraw, pikantnego jedzenia, żywności wysoko przetworzonej, ogromne ilości pochłanianego cukru, tym bardziej nasz organizm daje się we znaki. Im szybciej zaczniemy ograniczać niezdrowe jedzenie tym lepiej dla naszego organizmu. Już… Czytaj więcej Zdrowe nawyki w kuchni

Zdrowie

Najlepsze pomysły na koktajle

Lato to najlepszy okres na przyrządzenie smacznych i zdrowych koktajli. W sklepach, ogrodach i sadach pojawiają się soczyste i przepyszne owoce sezonowe. To prawdziwa bomba witaminowa łatwa do wykonania. Jak komponować koktajle, by były smaczne i zdrowe? Różnorodność Oprócz owoców do koktajlu możesz wykorzystać warzywa oraz zioła. To pozwala ograniczyć spożycie cukru. Warto wykorzystać natkę… Czytaj więcej Najlepsze pomysły na koktajle

Zdrowie

Jakie ryby są najzdrowsze?

Każdy wie, że ryba jest jednym z najzdrowszych posiłków i powinniśmy ją śmiało uwzględniać w naszej diecie. Problem pojawia się jednak, gdy stajemy przed koniecznością wyboru odpowiedniego gatunku. Jakie ryby są najzdrowsze? Zobacz nasz ranking. Ryby morskie: łosoś – ma ogromne pokłady zawartości kwasów omega-3. Niestety w marketach możemy spotkać zazwyczaj łososie hodowlane ze sztucznymi… Czytaj więcej Jakie ryby są najzdrowsze?