Zdrowie

Co jeść, by zwiększyć energię?

Znajomość wartości odżywczych rozmaitych, ogólnodostępnych i doskonale nam znanych artykułów spożywczych pozwala na to, żeby bez większych trudności, zdrowo odżywiając się móc jednocześnie zadbać o właściwy poziom energii w naszym organizmie. Nie są Ci potrzebne żadne nienaturalne napoje energetyzujące, wystarczy iż zamienisz się na pomidory, brokuły, szpinak czy nasiona dyni. Co takiego mają w sobie… Czytaj więcej Co jeść, by zwiększyć energię?

Zdrowie

Indyjski żeńszeń – zdrowie i uroda w naturze

Żeńszeń indyjski równie często spotykany jest pod nazwą oryginalną brzmiącą ashwagandha. Jest to popularna roślina wykorzystywana jako stały element medycyny naturalnej. Ma ona leczyć, koić oraz poprawiać ogólną kondycję zdrowotną człowieka. Czym się ona charakteryzuje? Spójrz poniżej. Żeńszeń indyjski jakiś czas temu określano także mianem witani ospałej. Jest to antidotum na rozmaite stany chorobowe zgodnie… Czytaj więcej Indyjski żeńszeń – zdrowie i uroda w naturze

Zdrowie

Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Pływanie to doskonała forma ruchu, która ma doskonałe właściwości dla całego ciała. Basen otwiera nam szereg możliwości: od klasycznego pływania, po szalenie skuteczny aquaaerobic. Pływanie można śmiało wrzucić do jednego worka z bieganiem oraz jazdy na rowerze. To ćwiczenia aerobowe, dostarczające dużą dawkę tlenu, ale także pomagające walczyć z nadwagą. Jakie korzyści daje regularne pływanie… Czytaj więcej Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Zdrowie

Kawa – za i przeciw

Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez choć jednej filiżanki kawy. Wielu jednak twierdzi, że kawa nie ma dobrego wpływu na nasze zdrowie. Czy tak jest rzeczywiście? Poznajmy argumenty za i przeciw piciu kawy. Badania pokazały, że osoby pijące regularnie kawę rzadziej cierpią na depresję, ponieważ kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. To ma dobry wpływ na… Czytaj więcej Kawa – za i przeciw