Zdrowie

Konsekwencje niedoboru witaminy D

Konsekwencje niedoboru witaminy DSpecjaliści biją na alarm: mamy zatrważająco niski poziom witaminy D w organizmie. Witamina słońce, bo tak o niej mówią, ma na nas życiodajny wpływ. Wystarczy kilkunastominutowy spacer w słońcu, by dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość tej substancji. Wiosną i latem używamy jednak kremów z filtrem, a w innych porach roku słońca jest jak na lekarstwo.

Do głównych oznak niedoboru witaminy D należą:

  • różnego typu choroby przyzębia
  • brak apetytu
  • pieczenie w jamie ustnej
  • niesmak w ustach
  • bezsenność
  • bóle mięśni i kości
  • często występująca biegunka

Niebezpieczny jest niedobór witaminy D u dzieci. Powoduje charakterystyczne spłaszczenie główki z tyłu przez rozmiękczenie kości czoła. Ponadto powoduje opóźnienie zrastania ciemiączka.

Warto na bieżąco kontrolować poziom witaminy D w swoim organizmie, by stale uzupełniać jej ewentualny niedobór. Witaminę D bada się na podstawie badania krwi.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *