Zdrowie

Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Dlaczego warto jeździć na rowerzeRower to nie tylko bardzo wygodny środek transportu, pozwalający ominąć korki, ale także pojazd znakomicie wpływający na nasze zdrowie i kondycję. Poniżej przedstawiamy listę korzyści, jakie może przynieść regularna jazda na rowerze.

Spalanie kalorii

Godzina jazdy na rowerze to nawet 500 spalonych kalorii! Tak przyjemny sport jest zbawienny dla naszej sylwetki. Można zrzucić zbędne kilogramy i zbudować imponująca masę mięśniową.

Kondycja

Gdy rower stanie się naszym codziennym sprzymierzeńcem szybko zobaczymy, że nasza kondycja jest znacznie lepsza.

Efekty zdrowotne

Jazda na rowerze jest doskonała dla serca. Chroni przed miażdżycą, obniża poziom niedobrego cholesterolu oraz podwyższa poziom tego dobrego. Rower poleca się także osobom borykającym się z cukrzycą. Powoduje normalizację poziomu cukru we krwi.

Relaks

Jazda na rowerze wspomaga wydzielanie hormonu szczęścia, pozwala wyciszyć się, uspokoi zszargane nerwy oraz przemyśleć niektóre sprawy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *