Zdrowie

Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Pływanie to doskonała forma ruchu, która ma doskonałe właściwości dla całego ciała. Basen otwiera nam szereg możliwości: od klasycznego pływania, po szalenie skuteczny aquaaerobic. Pływanie można śmiało wrzucić do jednego worka z bieganiem oraz jazdy na rowerze. To ćwiczenia aerobowe, dostarczające dużą dawkę tlenu, ale także pomagające walczyć z nadwagą. Jakie korzyści daje regularne pływanie… Czytaj więcej Dlaczego warto regularnie odwiedzać basen

Zdrowie

Kawa – za i przeciw

Niektórzy nie wyobrażają sobie dnia bez choć jednej filiżanki kawy. Wielu jednak twierdzi, że kawa nie ma dobrego wpływu na nasze zdrowie. Czy tak jest rzeczywiście? Poznajmy argumenty za i przeciw piciu kawy. Badania pokazały, że osoby pijące regularnie kawę rzadziej cierpią na depresję, ponieważ kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy. To ma dobry wpływ na… Czytaj więcej Kawa – za i przeciw

Zdrowie

Chudnij z młodym jęczmieniem

Młody jęczmień coraz odważniej wkracza na rynek, zachęcając do stosowania poprzez szereg drogocennych właściwości. Dlaczego warto włączyć młody jęczmień do swojej codziennej diety? Młody jęczmień polecany jest szczególnie osobom, które dbają o swoją sylwetkę i chcą pozbyć się zbędnych kilogramów. To idealne źródło wielu minerałów i witamin, egzogennych aminokwasów oraz beta-karotenu. Swoje właściwości odchudzające zawdzięcza… Czytaj więcej Chudnij z młodym jęczmieniem