Zdrowie

Jaka aktywność na ból kręgosłupa?

Siedzący tryb życia, praca przy komputerze, niewłaściwe krzesła, garbienie się czy ciężka praca fizyczna sprawiają, że nasz kręgosłup codziennie narażony jest na wiele niedogodności. Nic dziwnego, że po jakimś czasie pojawia się uciążliwy ból, uniemożliwiający normalne funkcjonowanie. Doskonałym sposobem na zwalczenie takiego bólu jest uprawienie sportów. Jaką aktywność fizyczna wybrać na ból kręgosłupa? Na początku… Czytaj więcej Jaka aktywność na ból kręgosłupa?

Zdrowie

Jak przygotować się do ciąży

Położnicy i lekarze mówią, że planowana ciąża, do której matka skrupulatnie się przygotowuje, jest dużo łatwiejsza do przeprowadzenia. Czasy, w których żyjemy sprawiają, że coraz trudniej o dziecko, a ciąże są często niedonoszone. Jak przygotować się do ciąży z korzyścią dla matki i dziecka? Jeśli jesteś palaczką, już przed ciążą spróbuj rzucić palenie. Nagłe odstawienie… Czytaj więcej Jak przygotować się do ciąży

Zdrowie

Czego unikać w codziennej diecie?

Żyjemy w czasach, w których niestety jemy szybko, niezdrowo i nie myśląc o konsekwencjach złego odżywiania. Niestety prędzej czy później organizm upomni się o swoje w postaci dodatkowych kilogramów, złego zdrowia czy popsuciu cery. Jakie błędy żywieniowe popełniamy najczęściej? Polacy nadmiernie używają soli. Jest wszechobecna i używana w ilościach zatrważających. A ta zatrzymuje wodę w… Czytaj więcej Czego unikać w codziennej diecie?